Полезное и аппетитное блюдо всего за пол часа

Главная, Кулинария

Полезное и аппетитное блюдо

Если Вы следите за своим здоровьем и фигурой и придерживаетесь принципов правильного питания, то, наверняка, вам понравится ароматное куриное филе с овощами. Такое блюдо не только вкусное и полезное, но и очень простое и быстрое в приготовлении.

Для приготовления блюда потребуется:
2 средних куриных грудки;
2 средних болгарских перца;
1/2 лука;
1 нарезанный цуккини;
небольшая головка брокколи;
1 помидор;
2 с. л. оливкового масла;
1/2 ч. л. соли;
1/2 ч. л. черного перца;
1 ч. л. итальянских трав;
1/4 ч. л. паприки.

С процессом приготовления этого блюда справится даже начинающая хозяйка:

Разогрейте духовку до 250 градусов по Цельсию.
Нарежьте все овощи и куриную грудку на крупные кубики.
Положите все ингредиенты в емкость для запекания, добавьте оливковое масло и специи и хорошо перемешайте.
Поставьте противень в духовку примерно на 25-30 минут, за это время курица полностью приготовится, а овощи станут мягкими.

Запечную курицу с овощами можно есть как отдельное блюдо, а можно употреблять вместе с гарниром, например бурым рисом.

Более подробно процесс приготовления полезного блюда Вы можете посмотреть на видео.

Источник

Загрузка...


Добавить комментарий