6 причин чтобы включить морские водоросли в свой рацион.

Главная, Здоровье, Советы

Морские водоросли являются продуктом питания многих морских жителей, но все больше и больше людей также начинают есть этот продукт.

Загрузка...

Причина такого спроса достаточно простая это масса питательных веществ.

Кроме питательности водоросли весьма некалорийный продукт поэтому люди которые следят за своим весом часто добавляют его в свои блюда.

Съедобные водоросли называются так:

  • норы;

  • ламинария;

  • комбу;

  • вакамэ;

  • сине-зеленые водоросли, такие как спирулина и хлорелла;

  • темно-красная водоросль.

Морские водоросли очень полезны для организма и поэтому сегодня мы расскажем вам об удивительных свойствах этих супер продуктов.

Контроль уровня сахара в крови. В настоящее время сахарный диабет очень распространенное заболевание. Из-за неправильного питания и стресс организм не может правильно контролировать уровень сахара в крови. Морские водоросли содержат в себе альгинин который предотвращало всплески сахара в крови и таким образом предупреждает возникновение сахарного диабета.

Помогает при похудении. Как пищевой продукт водоросли имеют много клетчатки которая очень полезна для организма и имеет мало калорий. Полезные вещества ускоряют метаболизм, а клетчатка позволяет чувствовать себя сытыми дольше.

Содержит антиоксиданты. Морские водоросли богаты антиоксидантами и поэтому прекрасно справляются с функцией защиты клеток от свободных радикалов. Так как свободные радикалы очень часто является причиной для возникновения таких болезней как диабет и заболевания сердца, то употребление водорослей будет действовать своего рода как профилактика заболеваний.

Множество полезных веществ. Различные виды морских водорослей содержат полезные питательные вещества, которые могут заменить вам принятия дополнительных таблетированных препаратов.

Морские водоросли богаты:

  • витамин C
  • витамин В
  • витамин А
  • витамин Е
  • йод.

Улучшает работу желудочно-кишечного тракта. Если вас беспокоит дисбактериоз, то водоросли это то, что вам нужно. Клетчатка прекрасно очищает кишечник, и является источником пищи для кишечных бактерий.

Уменьшение риска заболеть сердечно-сосудистыми заболеваниями. Во всем мире наибольшая смертность от заболеваний именно от сердечно-сосудистых. Причины возникновения высокий уровень холестерина, курение, высокое кровяное давление и отсутствие физической активности или ожирения. И так как заболевание может быть вызвано чрезмерной густотой крови именно морские водоросли имеют спеціальніе углеводы, которые предупреждают возникновение тромбов.

 

Если наша статья была для вас полезной оставляйте комментарии.

С любовью редакция В Ритме Жизни.

Загрузка...


Добавить комментарий