Вы планируете очищение или детокс? Сначала прочтите это

Главная, Здоровье, Советы

Вы наверняка много раз слышали что для очистки организма нужно пройти курс детоксикации.

Существует множество вариантов детоксикации это может быть принцем питания, лекарственные травы, режим питья воды и многое другое.

И если вы в поисках необходимых средств, чтобы провести детокс все необходимое можно найти на сайте https://istazdrav.com/.

Принцип работы детокс-программы.

Принцип работы заключается в том, что вместе с твердыми остатками с кишечника выходят также токсины. Таким образом пищеварительная система восстанавливается и начинает лучше работать. В будущем полезные вещества из пищи будут лучше всасываться стенками кишечника. Привычную пищу для человека заменяют соки, чаи, воду с лимоном или другие очищающие коктейли. Курс приема может быть различным все зависит от особенностей организма.

Эффективна ли детоксикации?

Надо учитывать, то что при такой очистки теряется в основном вода поэтому нельзя использовать очистки как метод похудения. Скорее всего это метод улучшить работу пищеварительной системы. Поэтому если вы решили делать очистку своего организма, то делайте это не больше двух дней в неделю. Конечно описаны случаи, когда люди сидят по месяцу на такой очистке, но это может навредить.

Плюсы и минусы детоксикации?

И так как в организме каждого человека есть свой механизм детоксикации, то такой принцип питания поможет только улучшить общее состояние организма.

Плюсы.
Детокс соки или напитки имеют большое количество витаминов поэтому ваш организм насытится полезными веществами.
Вы получите большой заряд энергии.
Исчезнет вздутие и тяжесть в животе.

Минус.
Мало белка поэтому на такой диете нельзя находиться дольше двух дней.
Так как пища в основном поступает в жидком состоянии у вас может быть не значительные расстройства.

Природный детокс организма.

  • Едите больше зелени и овощей с большим содержанием клетчатки
  • Уменьшите использование соли.
  • Едите продукты с большим содержанием пребиотиков это помидоры, артишоки, бананы, спаржа, лук, чеснок и овес.
  • Едите продукты антиоксиданты такие как ягоды, фрукты, орехи, какао, овощи, специи и напитки, такие как кофе и зеленый чай.
  • Уменьшите содержание рафинированного сахара в рационе и используйте естественный сахар из фруктов.
  • Пейте больше воды.
  • Больше спите.


Добавить комментарий