10 симптомов, которые говорят вам, что у вас высокий уровень кортизола или гормона, который заставляет вас набирать вес

Главная, Здоровье, Советы

Кортизол — это гормон, который вырабатывается надпочечниками.

Большинство клеток нашего тела имеют рецепторы кортизола, которые используют его для различных функций, например, для регулирования уровня сахара в крови, воспаления, метаболизма и памяти.
Далее мы поговорим об основных признаках, которые могут указывать на высокий уровень кортизола. При наличии нескольких симптомов лучше всего обратиться к врачу для диагностики и лечения.

Вы не можете спать спокойно.

Ночью уровень кортизола падает, чтобы тело могло расслабиться и отдохнуть. Однако, когда уровни слишком высоки, становится трудно заснуть, даже если вы чувствовали усталость в течение дня. Итак, одним из ваших основных симптомов является бессонница, которая на следующий день приводит к чувству усталости.

Головные боли.

Долгосрочный высокий уровень кортизола истощает надпочечники, повышая чувствительность организма к боли в спине и мышцам. Слишком большое количество этого гормона сжимает такие части мозга, как гиппокамп, и может привести к мигрени.

Проблемы с кожей.

Кожа также может быть поражена высоким уровнем кортизола, что приводит к появлению синяков, прыщей, увеличению волос на лице и теле. Также фиолетовые высыпания на груди, животе и ногах, а также истончение кожи.

Вы набираете вес.

Это один из наиболее распространенных симптомов, поскольку кортизол напрямую влияет на накопление жира и, следовательно, на увеличение веса. Эти высокие уровни связаны с перееданием, тягой к высококалорийным, жирным, сладким продуктам и перемещением жира в области живота.

Гипертония.

Стресс запускает набор сигналов, которые заставляют надпочечники выделять гормоны, в том числе кортизол. Это приводит к увеличению частоты сердечных сокращений, кровяного давления и энергии как часть реакции борьбы и бегства, подготавливая организм к опасным ситуациям.

У вас частые простуды.

Кортизолу удается дезактивировать естественные защитные механизмы организма, а это означает, что иммунная система ослабляется, делая ее более уязвимой для вирусных заболеваний.

Боль в коленах и мышцах.

Высокий уровень этого гормона также влияет на хорошее здоровье костей и мышц, поскольку он вызывает ослабление костной ткани и увеличивает вероятность переломов. Это также увеличивает риск более легкого разрыва мышц или подобных травм.

Изменения настроения.

Перепады настроения и раздражительность в течение дня также являются распространенными симптомами, которые могут указывать на высокий уровень этого гормона. В некоторых случаях могут даже возникнуть тяжелые эпизоды депрессии.

Уменьшает сексуальное желание.

Когда уровень кортизола повышен, гормоны, такие как тестостерон, снижаются, что влияет на желание у мужчин. У женщин кортизол вызывает проблемы в менструальном цикле, такие как нерегулярность и рост волос на лице. Хотя либидо тоже может пострадать.

Проблемы с пищеварением.

Кортизол может повлиять на здоровье пищеварительной системы, вызывая тошноту, судороги, абдоминальные боли, диарею или запор. Даже синдром раздраженного кишечника является наиболее распространенным заболеванием, он включает в себя боль в животе, вздутие живота, газы и другие симптомы.

 



Добавить комментарий