Весь мир питается зрелыми бананами каждый день. Вот причины.

Головна, Здоров'я, Поради

А как вы часто потребляете бананы?

В современном мире здоровое питание стало практически невозможным. Безалкогольные напитки, нездоровая пища, замороженные продукты … все вступает в сговор, чтобы сделать продукты дефицитными и даже токсичными. Но мы же можем все изменить?

Да конечно. Изменение привычек — это вопрос воли и настойчивости. Один из способов начать – потреблять банан.

Банан — это очень богатый плод. Он содержит калий, клетчатку, витамины и минералы; и все это вместе может творить чудеса в вашем теле и даже в вашей жизни. Поскольку банан влияет на метаболические и нервные функции, а потребление его в умеренных количествах может повлиять на решение проблем вашего тела, начиная от язв и депрессии.

Кроме того, это один из самых вкусных фруктов среди всех, что существует. Их можно потреблять как при еде, так и в виде десертов, сжиженных или просто натуральных.

Преимущества бананов:
Депрессия: Банан содержит вещество, называемое триптофаном, которое входя в организм, становится серотонином.

Этот гормон мозга тесно связан с настроением, чувством счастья и общего благополучия.

Предменструальный синдром: так называемые ПМС, может сделать эти дни для женщин трудными. Гормональные изменения, которые происходят в эти моменты, определяют наше настроение. Банан в день поможет вам справиться с этими дискомфортами благодаря витамину B6, который измеряет уровни глюкозы в крови.

Анемия: Анемия характеризуется тем, что проявление дефицита железа является наиболее распространенной анемией дефицита железа.

Спелые бананы — отличный источник железа, который помогает увеличить эти уровни. Банан в день покрывает потребность взрослого в железе.

Давление в крови: Калий, является одним из минералов, который в большом количестве присутствует в банане и чрезвычайно полезен для организма, поскольку он помогает выравнивать уровни натрия, что помогает удерживать артериальное давление в страхе.

Способствует нервной системе: будучи богатым глюкозой и клетчаткой, представляет собой источник энергии, который вы можете дать своему организму либо с самого раннего утра, либо в течение дня. Это «инъекция» сахара, которая сделает ваши нейроны в полной мере.

fithacker.ru



Добавить комментарий