Куриные блинчики без вреда для фигуры.

Головна, Кулінарія

Куриные блинчики без вреда для фигуры. Всего 123 ккал и никакого жира на боках .

Ингредиенты:

Филе куриное – 600 г
Яйца – 2 шт
Молоко 1% – 150 мл
Лук – 1 шт
Мука цельнозерновая – 50 г
Сыр – 100 г
Соль, перец – по вкусу

Приготовление:

Куриное филе и лук пропускаем через мясорубку, добавляем молоко, яйца, соль и перец. В блендере взбиваем до однородной массы.

Получается масса, как жидкая сметана. Главное – она должна быть однородной, без комочков. Сыр натираем на мелкой терке. В куриную массу добавляем сыр и муку. Хорошо перемешиваем. На разогретой сковороде с маслом выпекаем куриные блины с двух сторон до золотистой корочки.

Приятного аппетита!

Источник:coocook.me



Загрузка...

Добавить комментарий