Диетический ужин — Кабачки с чесноком в духовке

Головна, Кулінарія

Белки- 0.34🔸Жиры — 1.46🔸Углеводы — 6.42

Ингредиенты:

Кабачок — 200 г
Чеснок — 3 зуб.
Петрушка — 2 вет.
Оливковое масло — 4 ст.л.
Сыр — 80 г
Укроп — 2 вет.
Перец чёрный молотый — по вкусу
Соль — по вкусу

Приготовление:

Нарезаем кабачки колечками. смешиваем с рубленными укропом и петрушкой.

Добавляем растительное масло, добавляем выдавленный через пресс чеснок, солим и перчим по вкусу.

Перемешиваем всё руками, чтобы чесночная масса равномерно распределилась по кабачкам.

Выкладываем кабачки в форму и запекаем при 220 С в течение 25 минут.

Затем вынимаем из духовки и посыпаем тёртым сыром.

Запекаем ещё 5 минут.

Подаем горячим.

Приятного аппетита!

fithacker.ru



Загрузка...

Добавить комментарий